اللوز
75EGP – 85EGP
نقدم لكم اللوز الحصى و المقشر و المحمص بأجود الأنواع
الوصف
فوائد اللوز الصحية عديدة، نذكر بعضًا منها ما يأتي:
- يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول.
- يعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام.
- يساعد في موازنة السكر في الجسم.
- تخفيف الحرقة.
- تحسين مرونة الجلد.
- تحسين الحالة المزاجية.
- يساعد في زيادة الرغبة الجنسية، إذا مللتم من وضع الفراولة على الكعك فيجب أن تعرفوا أنه من الممكن التنويع ووضع اللوز.
- يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص.
- يمنع انتشار السرطان في الجسم، لذا ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والمواد الكيميائية النباتية.
القيمة الغذائية للوز
في الجدول توضيح للقيمة الغذائية الموجودة في 100 غرام من اللوز في ما يأتي:
القيمة الغذائية | الكمية/100 غرام |
الطاقة | 579 سعرة حرارية |
البروتين | 21 غرام |
الدهون | 50 غرام |
الكربوهيدرات | 21.5 غرام |
الكالسيوم | 269 مليغرام |
الحديد | 3.7 مليغرام |
المغنيسيوم | 270 مليغرام |
الفسفور | 481 مليغرام |
البوتاسيوم | 733 مليغرام |
الزنك | 3 مليغرام |
حمض الفوليك | 44 ميكروغرام |
فيتامين هـ | 25.6 مليغرام |
معلومات إضافية
الوزن | 0.25 كيلوجرام |
---|---|
النوع | مقشر, مقشر ممتاز, محمص, مملح |
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.